Jeannet Willemsen
Critical Alignment Yoga
CA Yoga Atelier verzorgt Critical Alignment yogalessen, een rustige en effectieve yogavorm gericht op houding, ademhaling en ontspanning van diepgewortelde spanning. De lessen helpen bij het verminderen van fysieke klachten en vergroten lichaamsbewustzijn.
CA Yoga Atelier – Critical Alignment Yoga
CA Yoga Atelier werkt vanuit het gedachtegoed van Critical Alignment:
een methode die spanning in het lichaam helpt loslaten en ruimte terugbrengt in adem, houding en beweging. De aanpak is rustig, precies en zeer lichaamsbewust — ideaal voor iedereen die dieper wil leren ontspannen of structureel wil werken aan herstel.
Wat je kunt verwachten
De lessen combineren vloeiende bewegingen met specifieke tools (zoals strip, blok of rol) om dieper gelegen spierspanning te bereiken. Je leert:
onderscheid maken tussen inspanning en ontspanning
je wervelkolom vrijer te laten bewegen
rustig te ademen
spanning af te bouwen in schouders, rug, buik en heupen
De begeleiding is duidelijk, aandachtig en afgestemd op wat jouw lijf aangeeft.
Voor wie
Critical Alignment kan ondersteuning bieden bij:
stress en overbelasting
stijve rug, nek of schouders
behoefte aan meer ontspanning
klachten door langdurig zitten
herstel na inspanning
De visie van CA Yoga Atelier
Door te vertragen en te leren voelen, ontstaat er opnieuw ruimte in het lichaam. Vanuit die ruimte kan beweging lichter worden, adem dieper en het dagelijks leven vrijer en moeitelozer.